МЕСЯЦ ЗАБОТЫ О СЕБЕ И О СВОЕМ ТЕЛЕ
PILATES INTENSIVE
Старт: 10 июня

1 месяц тренировок для спортивной фигуры, красивой осанки и рельефного пресса
с Лерой Дубцовой

- Программа тренировок для достижения спортивного тела
- Длинные и короткие тренировки в записи по пилатесу
- Восстановительные занятия по стретчингу
- Блоки упражнений для поддержания здоровья
- Индивидуальные консультации, разбор упражнений
- Информация по питанию, разборы рационов
- Полезные лайфхаки для формирования здоровых привычек
- Гайдбук здорового образа жизни с рецептами
- Классное коммьюнити, поддержка тренера и участниц
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
ЧТО ТАКОЕ PILATES INETNSIVE?
  • Эффективные тренировки
    Тренировки с Лерой в формате "Повторяй за мной". В этом интенсиве мы тренируемся по формату силового пилатеса и функционального тренинга.
  • Лекции и консультации
    Ты точно не заскучаешь. Благодаря лекциям по физиологии и питанию, а также консультациям в чате, процесс будет не только продуктивным, но и увлекательным.
  • Разбор рационов
    Весь интенсив Лера будет в чате вместе с вами - помогать корректировать и конструировать рацион, консультировать и давать полезные рекомендации по построению питания и режима дня.
Никакого голода и изнурительных тренировок!
Главное в Pilates Intensive:
- питание без сладкого
- качественный рацион без голодания
- тренировки от 10 до 50 минут, в чередовании с качественным восстановлением

Мы работаем по системе рекомпозиции, которая позволяет обменять жир на мышцы, ощутить тело более рельефным и подтянутым.

Тренировки адаптированы для любого уровня подготовки, все занятия Лера выполняет вместе с вами и находится в чате каждый день, помогая вам улучшить свои результаты на пути к фигуре своей мечты.
ТРЕНЕР PILATES INTENSIVE:
ЛЕРА ДУБЦОВА
Тренер-методист групповых и персональных программ по направлениям Пилатес и Стретчинг.
Стаж общей практики: 12 лет.
Преподавательский стаж: 6 лет.

Образование: Педагогический колледж фитнеса; Pilates Institute. + постоянные курсы, мастер-классы и обучения по основным и смежным отраслям.

Основные направления: коррекция фигуры, «скульптурирование» тела, коррекция осанки, стереотипов движения, улучшение качества тела и здоровья.
В основе: комплексный подход и сочетание техник из разных направлений (пилатес, функциональный тренинг, стретчинг, лфк).
У ТЕБЯ ТОЧНО ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
ПОДДЕРЖКА В ЧАТЕ И ТРЕНИРОВКИ ЛЕРЫ ЗАРЯЖАЮТ НА РЕЗУЛЬТАТ!
  • 300
    ЧЕЛОВЕК В ЧАТЕ
  • 600
    Students have already joined us to study English by Skype
  • 7.5
    Our students' average IELTS scores over the past three years
ПРИЗЫ ЗА ЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ
Сделай фото "До" в первый день интенсива и фото "После" в последний день интенсива и получи рельеф вместе с деньгами!
    • 50.000 РУБЛЕЙ
    • ДОСТУП К ПИЛАТЕС-ПЛАТФОРМЕ
    • УЧАСТИЕ В СЛЕДУЮЩЕМ ИНТЕНСИВЕ
    ЗА ПЕРВОЕ МЕСТО
    • 30.000 РУБЛЕЙ
    • ДОСТУП К ПИЛАТЕС-ПЛАТФОРМЕ
    • УЧАСТИЕ В СЛЕДУЮЩЕМ ИНТЕНСИВЕ
    ЗА ВТОРОЕ МЕСТО
    • 15.000 РУБЛЕЙ
    • ДОСТУП К ПИЛАТЕС-ПЛАТФОРМЕ
    • УЧАСТИЕ В СЛЕДУЮЩЕМ ИНТЕНСИВЕ
    ЗА ТРЕТЬЕ МЕСТО
РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИЦ
ПРОШЛОГО ИНТЕНСИВА
ЗА 1 МЕСЯЦ:
ТАРИФЫ PILATES INTENSIVE
СТАРТ: 10 ИЮНЯ
ПОВЫШЕНИЕ ЦЕН: 3 ИЮНЯ
ЛАЙТ: 3100 руб.
- Программа тренировок на месяц
(30 занятий с Лерой)
- Лекции по нутрициологии и физиологии
- Гайд по питанию с рецептами
- Общий чат поддержки
- Консультация и разбор питания от Леры
- разборы техники
ИДУ В ИНТЕНСИВ
СТАНДАРТ: 3800 руб.
- Программа тренировок на месяц
(30 занятий с Лерой)
- Лекции по нутрициологии и физиологии
- Общий чат поддержки
- Консультация и разбор питания от Леры в чате
- Гайды по питанию с рецептами, разборы техники
- Доступ ко всем тренировкам на платформе Lerree PIlates Online Studio
ИДУ В ИНТЕНСИВ
ПРЕМИУМ: 4900 руб.
- Программа тренировок на месяц
(30 занятий с Лерой)
- Доступ ко всем тренировкам на платформе Lerree PIlates Online Studio
- Лекции по нутрициологии и физиологиии
- Общий чат поддержки
- Консультация и разбор питания от Леры в чате
- Гайды по питанию с рецептами, разборы техники
ИДУ В ИНТЕНСИВ
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИЦ:
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ИНТЕНСИВУ 
FAQ'S
КОНТАКТЫ
По любым вопросам напишите
в личных сообщениях в Телеграмм: @lerree

Инстаграм: @lerree

ПУБЛИЧНАЯ ОФЕРТА
ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ