- Эффективная тренировочная программа - Индивидуальные консультации, разбор упражнений - Коррекция питания с нутрициологом - Книга рецептов и меню на неделю - Лекции и прямые эфиры с тренером - Оффлайн-тренировки, пикники - Классное комьюнити, поддержка тренера и участниц
Тренировки с Лерой в формате "Повторяй за мной". В этом интенсиве мы тренируемся по формату силового пилатеса и функционального тренинга. Только самые эффективные комбинации упражнений!
01
разбор рационов
Впервые за 9 поток Pilates Intensive, в чате будет дипломированный нутрициолог, который вместе с Лерой поможет скорректировать рацион, а также обеспечит новыми знаниями и консультацией по построению питания и режима дня
02
ЛЕКЦИИ
Ты точно не заскучаешь. Благодаря лекциям по физиологии и питанию, а также консультациям в чате, процесс будет не только продуктивным, но и увлекательным.
03
Оффлайн тренировки
Беговые тренировки со специалистом по бегу Андреем Лисек только в этом интенсиве! Андрей расскажет все, что знает о технике бега, а также поможет с мотивацией и выбором обуви
04
ПОДДЕРЖКА В ЧАТЕ
Наше комьюнити точно знает, как спасаться от лени и прокрастинации! Ты не одна, мы будем тренироваться вместе и не позволим друг другу сбиться с пути.
05
( III )
Результаты
(IV)
PILATES INTENSIVE В ЦИФРАХ
400 000
Рублей отправлено участницам за лучшие результаты
> 1500
Приняло участие в интенсивах за последний год
4000
Тарелок было разобрано Лерой
100%
Ни одного негативного отзыва за все время проведения интенсивов
( V )
ТРЕНЕР PILATES INTENSIVE
ЛЕРА ДУБЦОВА
Тренер-методист групповых и персональных программ по направлениям Пилатес, стретчинг и функциональный тренинг. Нутрициолог. Основатель и тренер платформы Lerree Pilates Online Studio (lerree.com) Стаж общей практики: 12 лет. Преподавательский стаж: 6 лет.
Образование: Педагогический колледж фитнеса; Polestar Pilates USA MindBody Academy Australia
Основные направления: коррекция фигуры, «скульптурирование» тела, коррекция осанки, стереотипов движения, улучшение качества тела и здоровья. В основе: комплексный подход и сочетание техник из разных направлений (пилатес, функциональный тренинг, стретчинг, лфк).
В ТЕЛЕГРАММЕ И НА ПЛАТФОРМЕ LERREE PILATES ONLINE STUDIO ПЛАТФОРМА: Тренировки в записи, видео-материалы и лекции КАНАЛ И ЧАТ со всеми участницами, для обсуждения, консультаций и поддержки
Гимнастический коврик
Фитнес-резинки
Две гантели 1-2 кг
Мяч для пилатеса диаметром 20 см или свернутый плед (подушка)
Данный курс ориентирован на людей без ограничений по состоянию здоровья. Если вы имеете особенности организма, рекомендуем проконсультироваться с лечащим врачом перед выполнением занятий.
В течение 10 минут с момента оплаты на почту должно прийти письмо с доступом к материалам.
С 12 августа по 1 сентября. Доступ к тренировкам будет продлен до 8 сентября
Смена тарифа доступна только в формате повышения категории тарифа. Напишите в поддержку, постараемся быстро решить вопрос.
Доступ к тренировкам будет продлен ровно на месяц с даты покупки интенсива, но закончится не раньше 8 сентября (если вы приобрели билет на интенсив до 10 июня, то доступ у вас в любом случае будет до 8 сентября)
Да, конечно! В тарифах Стандарт и Премиум тренер и куратор будут на связи ежедневно. Постараемся обеспечить максимально быструю консультацию на все важные вопросы
В данном случае вы можете приобрести Тариф "Премиум", доступ к тренировкам платформы продлится автоматически. Например
, ваш абонемент на платформе заканчивается 15 июня, доступ к тренировкам будет продлен до 15 июля.