ПИЛАТЕС: Функциональные тренировки с весом собственного тела, направленные на улучшение подвижности, укрепление глубинных мышц и мышц-стабилизаторов. Пилатес является бережным инструментом для коррекции фигуры, отлично подтягивает мышцы, делает тело более крепким и подтянутым. Большинство упражнений представляет собой комбинацию движений, при которых активно задействованы мышцы ног и пресса.

СТРЕТЧИНГ: Мягкие и бережные занятия для улучшения гибкости и подвижности. Стретчинг позволяет ощутить свое тело более легким, скорректировать осанку, снять лишнее напряжение с мышц и обрести плавность движений.

BREATHWORK: Дыхательные практики по авторской методике колумбийского преподавателя Химены Фуэнтес, позволяющие обрести глубокое гармоничное состояние спокойствия, избавиться от накопленного стресса и произвести настоящую гигиену ума.

СЕМИНАР С НУТРИЦОЛОГОМ: Как питаться правильно, но без крайностей, какие анализы важны, на что обратить внимание при построении рациона, как взрослеть и не стареть - обо всем этом и многом другом мы поговорим на нашем завтраке с нутрициологом.