Пилатес - функциональная тренировка с весом собственного тела, направленная на улучшение подвижности, укрепление глубинных мышц и мышц-стабилизаторов. Пилатес является бережным инструментом для коррекции фигуры, отлично подтягивает мышцы, делает тело более крепким и подтянутым. Большинство упражнений представляют собой комбинацию движений, при которых активно задействованы мышцы ног и пресса.

Длительность: 55 минут
Стоимость занятия: 1500 рублей.


Стретчинг на все тело - занятие, направленное на глубокое восстановление и улучшение эластичности мышц, а также на общую мобильность тела и здоровье суставов. В ходе занятия будут использованы бережные комплексы упражнений для снятия напряжения с шеи, улучшения осанки, мобильности тазобедренных суставов и снижения забитости мышц ног и спины.
Сложность: средняя, универсальная
На каждое сложное упражнение будет предложен альтернативный вариант для начинающих

Длительность: 55 минут
Стоимость занятия: 1500 рублей
С собой: сменная спортивная одежда и бутылка воды. Кроссовки не нужны