Зарядки длятся от 7 до 15 минут.
Все тренировки доступны в записи в хорошем качестве.

Тренировки для любого пола и возраста. От 16 лет.
Если вы недавно перенесли травмы, имеете какое-либо заболевание, планируете беременность или беременны — обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Во время болезни лучше дать организму отдых, особенно если есть температура или серьезные симптомы.

В критические дни следует прислушиваться к своему телу. Если нет сильного дискомфорта, могут подойти легкие или умеренные нагрузки, зарядки из разделов «Мягкие зарядки» и «Динамичные зарядки» будут в самый раз!

Берегите себя и не забывайте, что иногда отдых — лучший путь к восстановлению!

Утренние зарядки ориентированы на каждый день.
Выбирайте зарядку исходя из своего настроения и состояния.
Не выспались и хочется мягко размяться - выбирайте мягкие зарядки.
Хочется наоборот взбодриться и поработать над силой - выбирайте активные силовые.

Все зарядки ориентированы на выполнение без инвентаря. Все, что необходимо - это свободное пространство и 10 минут времени!

После оплаты на вашу электронную почту, указанную при покупке, придет письмо с доступом на платформу, если письмо не пришло, проверьте папку «Спам» или свяжитесь с технической поддержкой. Доступ к курсу отсчитывается со дня оплаты курса.

Доступ к утренним зарядкам рассчитан на 3 месяца.

Да, Вы можете написать в техническую поддержку с просьбой заморозить курс. Общее количество дней заморозки - не более 30.

Все тренировки доступны в видеоформате. Вы можете заниматься в любом месте в удобное для вас время.